Toplam Ürün Sayısı : 115



Amino Asitler Nedir ?


Amino asit, proteinlerin yapısını oluşturan yapıtaşlarıdır. Vücudun kas geliştirmesi için veya antrenmanlardan toparlanabilmesi için protein sentezi yapması gerekir. Protein sentezi için ise amino asitler gerekmektedir. Dolayısıyla kas oluşturma, vücut geliştirme veya iyi bir spor performansı için amino asitler kullanılır.

Aminoasitler birçok çeşitten oluşur. Bazı aminoasitleri vücut kendi içerisinde üretebilirken, bazılarını dışardan beslenme yoluyla almak zorundadır. Dışarıdan alınan amino asitlere esansiyel amino asit denir.

Sporda kullanılan amino asitler 3 şekilde tüketilebilir: katı (hap), sıvı ve toz olarak. 

Özetle amino asitler:

  • Antrenmana başlamadan önce vücuda enerji vererek antrenman performansını artırmaya yardımcı olurlar
  • Antrenman esnasında performans artırmanın yanında kas yıkımını engellemeye yardımcı olurlar
  • Antrenmandan sonra kas kütlesini artırmak için protein sentezine yardımcı olurlar. 

Amino Asitin Proteinden Farkı Nedir?

Proteinler amino asitlerden oluşur. İkisi de aldığımız besinler yoluyla vücudumuza girer, fakat amino asitler proteinden çok daha hızlı şekilde sindirilirler. Bunun yanında amino asitleri supplement olarak dışardan almanın faydası, vücudumuzun kaslarını beslenmek ihtiyacı olan miktarı doğru oranlarda almamıza yardımcı olmasıdır.

Amino Asitler Nasıl Kullanılır? 

Amino asitler yoğun spor yapanlar için vazgeçilmez bir supplementtir. Kas yorgunluğu ve performans artışını pozitif desteklemek için genellikle antrenmandan önce veya sonra kullanılır.