Toplam Ürün Sayısı : 32
Myprotein Tropikal Meyveli Glutamin 500 Gr
Glutamin rezervlerinin tekrar dolumu ve kas onarımının daha hızlı bir şekilde gerçekleşebilmesi için glutamin amino asidinin önemi büyüktür.
129.00 TL
Dymatize Glutamine 500 Gr Kiraz Limon
Kaslardaki laktik asitin atılmasını sağlayarak kas ağrılarının oluşmasını önler. Vücutta büyümeyi destekleyicidir.
139.00 TL
Myprotein Tropikal Meyveli Glutamin 250 Gr
Glutamin rezervlerinin tekrar dolumu ve kas onarımının daha hızlı bir şekilde gerçekleşebilmesi için glutamin amino asidinin önemi büyüktür.
89.00 TL
-25%
Bodylab24 Glutamine +  MusclePharm Amino1
Glutamine + Kompleks Amino Asit
238.00 TL 179.00 TL
-18%
Bodylab24 Glutamine Powder 500 Gr
Kaslardaki laktik asitin atılmasını sağlayarak kas ağrılarının oluşmasını önler. Vücutta büyümeyi destekleyicidir.
109.00 TL 89.00 TL
Hard Line Glutapure 120 Kapsül
Antrenmanda yoğun harekete bağlı kaslarda biriken laktik asiti uzaklaştırarak kas ağrılarının azalmasına destek olabilir.
54.00 TL
-50%
4DN Glutamine Powder 300gr
Glutamin rezervlerinin tekrar dolumu ve kas onarımının daha hızlı bir şekilde gerçekleşebilmesi için glutamin amino asidinin önemi büyüktür.
89.00 TL 44.50 TL
Universal Glutamine Powder 300 gr
Antrenmanda yoğun harekete bağlı kaslarda biriken laktik asiti uzaklaştırarak kas ağrılarının azalmasına yardımcıdır.
99.00 TL
Hard Line Glutapure 300Gr
Kaslardaki laktik asitin atılmasını sağlayarak kas ağrılarının oluşmasını önler. Vücutta büyümeyi destekleyicidir.
69.00 TL
-26%
Gaspari 8000 Aminomax + MHP Glutamine SR
Kompleks Amino Asit + Glutamine
228.00 TL 169.00 TL
MHP Glutamine SR 300 Gram
Kaslardaki laktik asitin atılmasını sağlayarak kas ağrılarının oluşmasını önlemeye yardımcıdır. 12 saatlik emilimi ile gün boyu destek sağlar. Vücutta büyümeyi destekleyicidir.
99.00 TL
Grenade Glutamine %100 Pure L-Glutamine 500 Gr
Yüksek emilim oranına sahip olan ürün saf glutamine içeriğine sahip olması sebebiyle sporcunun ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan bir üründür.
129.00 TL
Hardline Glutapure 500 gr
Hardline Glutapure, pozitif nitrojen dengesi sağlamaya, protein sentezine, kas yapılanmasına yardımcı olabilecek toz halde bir glutamin ürünüdür.
99.00 TL
Way-out Glutamine 200 Gr
Kaslardaki laktik asitin atılmasını sağlayarak kas ağrılarının oluşmasını önler. Vücutta büyümeyi destekleyicidir.
49.00 TL
Multipower L-Glutamine 500 Gr
Multipower L-Glutamine 500 Gr
159.00 TL



Glutamin Nedir ?


Glutamin nedir?

Glutamin proteinli besinlerde bulunan 20 aminoasitten biridir. Vücutta doğal olarak sentezlenebilir, ancak yarı esansiyel bir aminoasit olduğu için özellikle hastalık, yaralanma, sakatlık ve fiziksel travmalarda daha önemli ve esansiyel bir hal alır. Glutamin et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal proteinlerde yoğun miktarda bulunduğu gibi izole olarak besin desteği şeklinde toz halde de alınabilir.

Glutamin vücudumuzda iskelet kas, bağırsak ve bağışıklık sisteminde büyük rol oynar. Bu hücreler yakıt için glutamini glukozdan daha fazla tüketirler. Özellikle yanık ve yaralanma gibi travmalarda glutamin desteği iyileşme sürecini hızlandırdığı için tavsiye edilir. Sporcular için ise yoğun egzersiz esnasında glutamin miktarı azaldığı için performansı artırmak ve antrenmandan sonra yenilenmeyi hızlandırmak için glutamin besin desteği olarak kullanılır. Glutamin egzersiz esnasında vücuda nitrojen taşıyarak pozitif nitrojen dengesini sağlamaya yardımcı olur. Dolayısıyla kas yıkımına neden olan katabolizmayı önleyerek kas geliştirmeye yardımcı olur.

Glutamini kimler kullanmalıdır?

Peki Glutamini kimler kullanmalıdır? Özellikle vücut geliştirme sporu yapan kişiler, atletler, ağırlık çalışan sporcular, yaşlılar, eklem ağrıları çeken tüm yaş gruplarından insanların kullanması tavsiye edilir. Bu amino asit kas ve eklem onarımına yardımcı olur. Vücut geliştirme ile uğraşıyorsanız mutlaka Glutamin’in katkıları göz ardı edilmemelidir. Glutamin kullanımı ile yeni kas oluşumunu desteklemeye yardımcı olursunuz.

Vücuttaki Glutamin Eksikliği Nelere Yol Açar?

Vücuttaki Glutamin eksikliği vücudun direncini düşürerek kas zayıflamasına yol açabilecek birçok rahatsızlığa neden olabilir. Bu amino asit eksildiğinde vücuttaki amonyak seviyesi yükselebilir. Bu da kasların işlevini azaltarak depolanan glutaminin hızla tüketilmesine yol açabilir.

Glutaminin faydaları nelerdir?

Glutaminin faydalarını özetlemek gerekirse;

  • Fazla amonyağın vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  • Enerji arttırmaya yardımcı olur.
  • Kas sistemini onarmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Kas hücrelerinin sıvı alabilmesine yardımcı olur.

Sıvı alımı kaslar için çok önemlidir. Sıvı kaybı yaşayan kas hücreleri parçalanmaya başlar ve bu da kas kaybına neden olur. Kastaki su miktarını arttırmaya yardımcı olan glutamin sayesinde kas hücrelerinin korunduğu ve kas sisteminin desteklendiği gözlemlenmiştir. Ayrıca grip, hastalık, enfeksiyon ve ameliyat sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak için de amino asitlere ihtiyaç vardır.

Glutamin kullanımı ile vücut geliştirme çalışmaları ile hazırladığınız kaslarınızı koruyarak gelişimi hızlandırmaya yardımcı olursunuz. İskelet kaslarında en çok görünen amino asit türü olan Glutamin’in eksikliği sanıldığından çok daha olumsuz sonuçlar yaratabilir.

Glutamin Nasıl Kullanılır?

Glutamin kullanımı ihtiyaca göre farklı şekillerde olmaktadır. Eğer yaralanma benzeri vücudun glutamine ihtiyacının arttığı bir sağlık problemi varsa doktorunuzun tavsiyesine göre kullanabilirsiniz. Sporcular için ise glutamin seviyesinin azaldığı, özellikle antrenman sonrası ve uzun süreli açlık gibi durumlarda glutamin desteği kullanılabilir.

Antrenman günlerinde spor öncesinde, spor sırasında veya sporun hemen sonrasında toplamda en az 5 gram glutamin alınmalıdır. Bu miktarın daha fazlası, örneğin 10 gram almak yardımcı olurken, 50 gram gibi aşırı yüksek dozda glutamin kullanmak amonyak artışına neden olduğu için önerilmez. Antrenman günlerinde glutamin özellikle BCAA metabolizmasını desteklediği için BCAA takviyesi ile beraber antrenmandan sonra yenilenme ve kas geliştirme için iyi bir ikili oluşturacaktır.

Antrenman olmayan günlerde veya geceleri yatmadan önce de glutamin kullanılabilir. Yatmadan önce alından 5 gram glutamin büyüme hormonunu artırarak yenilenmeyi hızlandırabilir. Bu durumların dışında glutamin uzun süre kullanılması gereken bir supplement değildir. Yoğun egzersiz yapmadığınız dönemde veya vücutta glutamin seviyesinin azalacağı herhangi bir durum olmadığı dönemde bu gereklilikler ortadan kalkacağı için, kullanımı gerekli olmayabilir.